center Maitreja sodobni budizem v Sloveniji

Budistični  Center Maitreja

070 31 45 48

info@kadampa-si.org

kazalo tega spletnega mesta


član Nove kadamske tradicije –
Mednarodne zveve kadamskega budizma

www.kadampa.org

© Center Maitreja 2017

Če imate dodatna vprašanja o naših tečajih meditacije, nas pokličite na 070 31 45 48 ali pošljite e-mail na naslov info@kadampa-si.org.


Beginners courses Domov

Če bi radi najprej vedeli, kaj je meditacije in kako vam lahko pomaga, prosim preberite razlago tu.

Zakaj meditirati nasploh?

Te kratke in preproste meditacije so za tiste, ki bi se radi na koncu delavnika sprostili in znebili stresa, tesnobe in raztresenosti in ki bi radi razvili bolj pozitiven odnos do sebe, do drugih in do stvari okrog sebe.

S pomirjenim duševnim stanjem imamo boljše počutje in lahko delamo bolj učinkovito in čuječno in z večjo energijo.


Zakaj meditirati po delavniku?

Pomirjevalna meditacija po delavniku



“Skočiš za pol urce ven iz pisarne, se sprostiš

in greš domov osvežen(a) in brez stresa!”

Termini

Ob ponedeljkih 17:00 - 17:30

Lokacija

Tržaška 2, Ljubljana (kletna etaža) (Kako do tja?)

Cena

Za posamezen obisk: 3,00 €

Prijave ni - kar pridite!

Če ste med tistimi, ki sploh nimajo časa, da bi se sprostili, so te meditacija prav za vas!

Kako meditacije potekajo?

Opravljamo klasično meditacijo na dih, čuječnost dihanja, ki nam pomaga, da zberemo svoje misli in ustavimo raztresenost. Najprej se zavemo svojega dihanja in potem ostanemo nekaj časa osredotočeni na občutke diha, tako da se znebimo motečih in nemirnih misli in tako da naš um postane jasen, stabilen in spokojen. Ostanemo nekaj časa pri tem in doživljamo prijeten občutek duševnega miru.  

Potem boste lahko šli nazaj na delo osveženi, zbrani in z jasnim umom, tako da boste delali bolj učinkovito.

Meditacije vodi kvalificiran in izkušen učitelj(ica).